俯卧撑是一种非常好的锻炼方式，既不需要专门的器械，也不需要很大的场地，就能通过一些简单的动作，对胸大肌和肱三头肌等主要肌肉群进行锻炼，能有效的锻炼与提升心肺功能，对于紧张的考研备考而言，是一种非常优异的放松和保持体能的锻炼方式。

但是，我们每天都需要或者说都可以练习俯卧撑吗？

由于对大部分同学来说，在考研备考期间做俯卧撑等锻炼，主要是为了舒缓压力和保持良好的体质，这样才能适应和承受考研备考期间的大量学习压力。所以，我们没有必要追求特别大量和高频次的俯卧撑锻炼，每次锻炼只要能让自己感觉压力得到了释放，身体机能得到了提升即可。

此外，由于过量的力量练习其实是有危害的，不仅会损害健康，还会造成肌肉的溶解、肌肉拉伤等问题，所以，荒原之梦考研建议大家在每次 50 个俯卧撑，每天三次之后，可以间隔一天再进行俯卧撑的锻炼，这样有利于肌肉的生长恢复。

当然，进行运动的时间也是需要注意的一个方面。在饭后一小时内，以及睡觉前一个半小时内，最好不要进行剧烈的体育活动，否则可能影响消化和睡眠状态。


上面就是关于“考研期间俯卧撑需要每天都做吗？”的内容啦，如果考研数学的学习遇到问题，可以访问我们的考研数学网，更多免费学习资料和最新考研资讯，欢迎关注我们的公众号，祝同学们金榜题名，考研上岸！